Дни с 30 марта по 5 апреля Министерство здравоохранения России объявило Неделей здоровья матери и ребенка и приурочило этот повод ко Дню неонатолога, отмечаемому 5 апреля.
В Ростовском ГМУ ответственному отношению к беременности учат в Научно-исследовательском институте акушерства и педиатрии.

О том, как пациенток НИИАП готовят к самому важному событию в жизни, рассказывает доктор медицинских наук, профессор, заведующий консультативно-поликлиническим отделением НИИАП, профессор кафедры акушерства и гинекологии №2 Валерия Викторовна Авруцкая.

– В нашей поликлинике любая девочка и женщина, пришедшие на консультативный прием к гинекологу, рассматриваются как будущие мамы, то есть с позиции их репродуктивного здоровья. Бережное отношение к своему здоровью мы стараемся формировать также на этапе подготовки к беременности. Каждую последнюю субботу месяца мы организуем встречу с беременными. «Школа беременных», которую ведут специалисты родильного отделения, собирает большую аудиторию будущих мамочек: приходят не только те, для кого получение знаний о беременности и родах особенно актуальны – первородящие, но и мамы, а также папы со стажем. Ожидая второго, даже третьего ребенка, они хотят освежить свои знания о правилах и порядке жизни семьи в такой ответственный период, как подготовка к родам, поведение в родах, по уходу за малышом.

В этой работе принимают участие врачи акушеры-гинекологи всех отделений НИИАП, в том числе – медицинский психолог, врач-неонатолог, консультант по грудному вскармливанию. У беременных возникает много вопросов, и ни один из них не остается без внимания, на все отвечаем профессионально и в максимально доступно.

В нашей «Школа беременных» каждая будущая мама может получить не только необходимые знания, практические советы, но и психологическую и эмоциональную поддержку.

Особый разговор ведут специалисты со слушателями школы по поводу осложнений, которые могут появиться или проявиться во время беременности, какие необдуманные действия мамы или окружающих к ним могут привести, и какие последствия могут наступить для мамы и будущего малыша, если вовремя не обратиться к врачу.

Беременная женщина и окружающие ее близкие должны понимать, что ее состояние может измениться, и это связано с физиологическими процессами. С наступлением беременности меняются самочувствие, настроение, ощущения, может появиться тревога за свое здоровье и здоровье еще не родившегося малыша. И если с этим не считаться, то женщине придется преодолевать возникающие трудности в одиночку, что не может положительно влиять на течение беременности. Окружающим родственникам и подругам не стоит рассказывать ей о своем негативном опыте.

Будущие мамы, слышавшие или читавшие об угрозе выкидыша, начинают пугаться при непонятных ощущениях внизу живота. Бегут к врачу, просят назначить лечение.

Врачи НИИАП никогда не подогревают страхи беременных, не назначают препараты «на всякий случай», по принципу «чтобы никто не придрался».

Специалист в консультативной поликлинике НИИАП объяснит женщине, какие физиологические процессы происходят в ее организме, подскажет, какие продукты ей необходимо включить в меню. Особое внимание уделяется функции кишечника, которая может замедляться во время беременности и приводить к запорам. Дробное питание, использование правильных продуктов (клетчатка, белок), щадящая их обработка помогают избежать многих неприятных моментов, в том числе и профилактировать развитие геморроя. Особое внимание необходимо уделить белкам — основному строительному материалу нового организма. Белок содержится в любой пище, в том числе и в растительной. Белковая пища должна быть в меню беременной каждый день, не менее трех раз — творог, мясо, рыба. Исключить вредные продукты: те, которых не существовало до 1900 года — с консервантами. Нынешние колбасы, сосиски, копчености, пельмени и прочие полуфабрикаты, реальное содержимое которых неизвестно.

Не нужно питаться фаст-фудом. Быстрые углеводы, большое количество глюкозы и жиры, которые в основном используют в промышленной выпечке и приготовлении быстрого питания, вызывают резкие перепады уровня глюкозы в крови и «обманывают» поджелудочную железу. Такое питание может привести к формированию сахарного диабета во время беременности. Если очень хочется сладкого, необходимо об этом рассказать своему лечащему врачу, провести обследование и при необходимости проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Необходимо соблюдать водный баланс. Ежедневное потребление жидкости от 1,5 до 2 литров необходимо и во время беременности. Вода должна быть не из-под крана, а проверенного качества и содержания, чтобы в ней не было токсичных веществ. Вообще, всего того, что может содержать токсичные вещества, на ранних сроках беременности лучше избегать.

Особая статья – жиры. У плода мозг требует полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3. Они есть в жирной рыбе, икре, в нерафинированных маслах, например, в льняном, горчичном.

Обязательный прием Омега на этапе планирования беременности и во время ее течения. Хорошо организовать «рыбные» дни, например, как это было в СССР – четверг. Селедка из бочки – без консервантов подойдет вполне. Особенно важны полиненасыщенные жиры во втором и третьем триместрах.

Совсем отказываться от углеводов нельзя – продукты из твердых сортов пшеницы могут быть использованы для приготовления пищи, обязательно употребление фруктов – в них также большое количество углеводов. Так что питание действительно должно быть сбалансированным.

Важный момент: начать правильно питаться надо до планируемой беременности. Например, назначаемая всем фолиевая кислота предотвращает определенные дефекты нервной системы у ребенка, только если она принималась до беременности и в первые 4 недели после зачатия. В дальнейшем приеме мало смысла. Содержится она в листьях растений, например, салата, шпината, зелени, в крупах. В пище она должна присутствовать постоянно.

Плод забирает у материнского организма много кальция. Кальций усваивается вместе с витамином D, а его дает прежде всего солнце. Зимой нужны или специальные ультрафиолетовые лампы спектра В, или препараты витамина D, рыбий жир.

Мы советуем при планировании беременности попробовать скинуть лишние килограммы. Различные труднорастворимые вещества и даже токсины откладываются в жировой ткани. С потерей жировой ткани эти вещества выводятся из организма.

Это лишь часть информации, необходимой будущим мамам. Мы будем продолжать эту тему и на сайте РостГМУ и НИИАП, и на встречах в «Школе беременных», куда приглашаем и тех, кто только планирует стать мамой.