О физической активности и физических упражнениях

Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом.

Одним способов поддержания ЗОЖ является физическая активность, пишет портал Минздрава России ТакЗдорово.

Это любой вид деятельности человека, при котором работают скелетные мышцы.

Как физиологический процесс физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни, и, наоборот, высокой, например, у спортсмена.

Учеными доказано, что люди, которые регулярно занимаются физической активностью, имеют меньший риск развития:

  • ишемической болезни сердца и инсульта
  • диабета 2 типа
  • рака кишечника
  • рака молочной железы
  • остеоартрита
  • перелома бедра
  • падений (среди пожилых людей)
  • депрессии
  • деменции.

Сократить риск развития этих заболеваний на 30%, можно, регулярно выполняя физические упражнения!

Ежедневная физическая активность положительно сказывается на самооценке людей, качестве сна и настроении.

Физические упражнения — это действенное лекарство, которое у нас всегда под рукой, но мы часто им пренебрегаем. В результате страдает наше здоровье. Пришло время все исправить. Это бесплатно, быстро и намного проще, чем нам кажется!

Международный день офтальмологии и РостГМУ связаны неразрывно

В Ростовском государственном медицинском университете Минздрава России в Международный день офтальмологии вспоминают целую плеяду выдающихся учёных, имеющих отношение к вузу, и говорят о современных достижениях в этой отрасли медицины. С 2004 года 8 августа во всём мире отмечают День офтальмологии. Он учреждён в честь знаменитого российского офтальмолога Святослава Николаевича Фёдорова, родившегося 8 августа 1927 года. […]

Мужское здоровье и визит к урологу РостГМУ

Следить за мужским здоровьем позволяют регулярные обследования, которое дают возможность проверить состояние сердечно-сосудистой, эндокринной и репродуктивной системы. Квалифицированно провести обследование помогут специалисты, работающие в Ростовском государственном медицинском университете Минздрава России. Комплексное обследование для мужчин дает возможность выявить большинство заболеваний на ранней стадии развития. В поликлинике РостГМУ проводят лечение и диагностику высококвалифицированные врачи урологи, эндокринологи, нефрологи, колопроктологи, неврологи, […]

У молодых представителей РостГМУ есть миллион возможностей побороться за миллион рублей

Стартовал приём заявок на Всероссийский конкурс молодёжных проектов среди физических лиц «Росмолодёжь. Гранты 2 сезон». Студенты и молодые учёные Ростовского государственного медицинского университета Минздрава России могут принять участие в борьбе за грант для реализации своих социально значимых проектов. Конкурс проводит Федеральное агентство по делам молодежи. В нём могут принять участие молодые люди в возрасте от […]

16 мая, 2025

Приемная комиссия

Россия, г. Ростов-на-Дону
пер. Нахичеванский, здание 29

Курсы по профориентации
+7 (863) 250-41-16

Специалитет, бакалавриат, магистратура:
+7 (863) 201-43-96 
+7 (863) 201-43-98
+7 (863) 201-43-86
+7 (863) 250-41-55 (приём в ВУЦ)

Программы СПО (колледж):
+7 (863) 240-45-80

Программы ординатуры:
+7 (863) 201-43-98
+7 (863) 201-43-86

Программы аспирантуры:
+7 (863) 201-43-78

Административный корпус

Россия, г.Ростов-на-Дону
пер.Нахичеванский, здание 29

+7 (863) 285-32-13 (Поликлиника)
klinika@rostgmu.ru

+7 (863) 250-40-65 (Канцелярия)
okt@rostgmu.ru

Медиа-центр

Россия, г. Ростов-на-Дону
пер. Нахичеванский, здание 29
(УЛК №1, 1 этаж, кабинет №111, №112)

+7 (863) 305-89-09
+7 (938) 147-77-65

pressa@rostgmu.ru

© ФГБОУ ВО РостГМУ Минздрава России
Перейти к содержимому