О физической активности и физических упражнениях

Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом.

Одним способов поддержания ЗОЖ является физическая активность, пишет портал Минздрава России ТакЗдорово.

Это любой вид деятельности человека, при котором работают скелетные мышцы.

Как физиологический процесс физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни, и, наоборот, высокой, например, у спортсмена.

Учеными доказано, что люди, которые регулярно занимаются физической активностью, имеют меньший риск развития:

  • ишемической болезни сердца и инсульта
  • диабета 2 типа
  • рака кишечника
  • рака молочной железы
  • остеоартрита
  • перелома бедра
  • падений (среди пожилых людей)
  • депрессии
  • деменции.

Сократить риск развития этих заболеваний на 30%, можно, регулярно выполняя физические упражнения!

Ежедневная физическая активность положительно сказывается на самооценке людей, качестве сна и настроении.

Физические упражнения — это действенное лекарство, которое у нас всегда под рукой, но мы часто им пренебрегаем. В результате страдает наше здоровье. Пришло время все исправить. Это бесплатно, быстро и намного проще, чем нам кажется!

В РостГМУ продолжается реализация проекта «Для новых Побед сбережём Победы нашего прошлого!»

В Ростовском государственном медицинском университете Минздрава России продолжается реализация авторского проекта третьекурсницы ВУЦ «Для новых Побед сбережём Победы нашего прошлого!». Очередная тематическая встреча была посвящена победе советской армии над немецко-фашистскими войсками в битве за Кавказ. Авторский проект члена Военно-патриотического клуба РостГМУ, студентки 3-го курса ВУЦ Екатерины Студеникиной посвящён 80-летию Победы советского народа в Великой Отечественной […]

Сердца студентов РостГМУ соединил студотряд

Недавно шестикурсники Ростовского государственного медицинского университета Минздрава России София Реут и Максим Кренделёв стали мужем и женой. А соединила их сердца целина. Любовь нечаянно нагрянет… Про наших героев, пожалуй, не скажешь, что чувство поразило их с первого взгляда. К уверенности «нам не жить друг без друга» пришли они целинной тропой. — Познакомились мы благодаря студотрядовскому […]

Волонтёры-медики РостГМУ в рамках Всероссийского интенсива провели мастер-класс по сохранению здоровья суставов

Всероссийский интенсив «Здоровье суставов в надёжных руках», приуроченный ко Всемирному дню борьбы с артритом, проходил в 75 регионах России. Волонтёры-медики Ростовского государственного медицинского университета Минздрава России приняли в нём активное участие. Мероприятие проходило в «ДонЭкспоцентре». Интенсив состоялся в рамках Национального проекта «Демография» для повышения уровня грамотности населения в вопросах сохранения здоровья, снижения факторов риска развития […]

16 мая, 2025

Приемная комиссия

Россия, г. Ростов-на-Дону
пер. Нахичеванский, здание 29

Курсы по профориентации
+7 (863) 250-41-16

Специалитет, бакалавриат, магистратура:
+7 (863) 201-43-96 
+7 (863) 201-43-98
+7 (863) 201-43-86
+7 (863) 250-41-55 (приём в ВУЦ)

Программы СПО (колледж):
+7 (863) 240-45-80

Программы ординатуры:
+7 (863) 201-43-98
+7 (863) 201-43-86

Программы аспирантуры:
+7 (863) 201-43-78

Единый информационный контактный центр РостГМУ

+7 (863) 285-32-13 , +7 (863) 250-42-00

Запись на прием в поликлиники РостГМУ и НИИАП
+7 (863) 285-32-13 , +7 (863) 250-42-00

Call_center@rostgmu.ru

Канцелярия  

okt@rostgmu.ru

Медиа-центр

Россия, г. Ростов-на-Дону
пер. Нахичеванский, здание 29
(УЛК №1, 1 этаж, кабинет №111, №112)

+7 (863) 305-89-09
+7 (938) 147-77-65

pressa@rostgmu.ru

© ФГБОУ ВО РостГМУ Минздрава России
Перейти к содержимому