Алексей Сидоров: «Новый год – это про радость, а не про плохое самочувствие»

Новогодние праздники — это время радости, ярких огней и встреч с близкими. От нашего решения относительно формата и наполнения праздничных вечеров зависит то, какой след оставит эти дни: в виде головной боли и сожаления или позитивного настроения и готовности к задачам предстоящей сессии.

Полезными рекомендациями поделился Алексей Алексеевич Сидоров, врач-психиатр-нарколог и педагог-психолог отдела по воспитательной работе РостГМУ.

Алкоголь — одна из весомых причин того, почему в праздники люди часто оказываются на больничной койке. Но ведь Новый год — это про радость, тепло и весёлые воспоминания, а не про плохое самочувствие, верно?

Самый простой способ избежать всех этих рисков — вообще отказаться от алкоголя. Вы удивитесь, насколько легче и приятнее проходит праздник, когда вы в ясном сознании и можете наслаждаться моментом с близкими. К тому же вы точно проснётесь наутро бодрыми, с массой ресурсов для подготовки к предстоящим экзаменам, а не с тяжёлой головой и упадком сил.

Курение, а уж тем более в сочетании с алкоголем, значительно увеличивает риск проблем с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Даже если вы выкуриваете всего пару сигарет на фоне приема алкоголя, их токсическое воздействие на организм усиливается в разы. Электронные сигареты и другие альтернативные формы получения никотина не уменьшают риски для здоровья и об этом важно помнить, не создавая для себя иллюзии «безопасного курения».

Стоит помнить о том, что алкоголь + праздничная атмосфера часто становятся «спусковым крючком» для эмоциональных всплесков, что может привести к конфликтам или импульсивным поступкам.

Помните, алкоголь – ужасный способ справляться со стрессом. Не забывайте: в состоянии опьянения легко потерять контроль над своими словами и действиями, что может привести к неловким и досадным последствиям.

Несколько фактов, которые стоит иметь в виду:
• Алкоголь обезвоживает. Даже пара бокалов может стать причиной головной боли и чувства слабости на следующий день.
• Курение после алкоголя усиливает нагрузку на сердце и сосуды. Это может привести к серьёзным проблемам, таким как гипертонический криз или аритмия.
• Алкоголь снижает самоконтроль. Под его воздействием возрастает риск травм и конфликтов, что может омрачить праздники.
• Малые дозы тоже не так безобидны. Они ухудшают качество сна, вызывая частые пробуждения и утреннюю усталость.
• Алкоголь усиливает стресс. Вместо обещанного расслабления через несколько часов он может вызвать тревожность и раздражение.

Пусть праздничные дни будут наполнены теплом, уютом и счастливыми моментами, а Новый год начнётся с хорошего самочувствия и отличного настроения!

РостГМУ принял участие в профориентационном мероприятии для школьников в Волгодонске

Отдел дополнительного образования Ростовского государственного медицинского университета Минздрава России организовал мастер-классы в день профориентации волгодонских старшеклассников «Сделай свой выбор». В Ростовской области с 10 по 14 марта прошли региональные дни профориентации молодёжи. Волгодонское мероприятие местный Центр занятости населения организовал в средней школе № 13, где собрались десяти- и одиннадцатиклассники из двадцати школ города. По словам […]

Команда РостГМУ «Реаниматорская рапсодия» стала финалистом Сеченовской олимпиады

Финалистом международной студенческой олимпиады по оказанию первой и экстренной помощи «Зона безопасности», проводимой университетом Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, стала команда молодежного научного кружка кафедры анестезиологии и реаниматологии РостГМУ Минздрава России «Реаниматорская рапсодия». По словам руководителя МНК, заведующей кафедрой анестезиологии и реаниматологии, д.м.н., доцента Елены Александровны Лебедевой, Олимпиада позволяет ребятам улучшить свои навыки не только […]

В РостГМУ 25 марта состоится конференция работников и обучающихся вуза

В актовом зале учебно-лабораторного корпуса №1 Ростовского государственного медицинского университета Минздрава России 25 марта 2025 года в 14.00 часов состоится Конференция работников и обучающихся вуза. Начало регистрации делегатов в 13.00 часов в мраморном зале учебно-лабораторного корпуса №1 при предъявлении «Временного удостоверения» и паспорта. Члены ученого совета регистрируются там же отдельно. Делегатам и членам ученого совета […]

28 декабря, 2024

Приемная комиссия

Россия, г. Ростов-на-Дону
пер. Нахичеванский, здание 29

Курсы по профориентации
+7 (863) 250-41-16

Специалитет, бакалавриат, магистратура:
+7 (863) 201-43-96 
+7 (863) 201-43-98
+7 (863) 201-43-86
+7 (863) 250-41-55 (приём в ВУЦ)

Программы СПО (колледж):
+7 (863) 240-45-80

Программы ординатуры:
+7 (863) 201-43-98
+7 (863) 201-43-86

Программы аспирантуры:
+7 (863) 201-43-78

Административный корпус

Россия, г.Ростов-на-Дону
пер.Нахичеванский, здание 29

+7 (863) 285-32-13 (Поликлиника)
klinika@rostgmu.ru

+7 (863) 250-40-65 (Канцелярия)
okt@rostgmu.ru

Медиа-центр

Россия, г. Ростов-на-Дону
пер. Нахичеванский, здание 29
(УЛК №1, 1 этаж, кабинет №111, №112)

+7 (863) 305-89-09
+7 (938) 147-77-65

pressa@rostgmu.ru

© ФГБОУ ВО РостГМУ Минздрава России
Перейти к содержимому