Ростовский медуниверситет участвует во Всероссийской неделе сохранения психического здоровья, которую Министерство здравоохранения России объявил с 5 октября по 11 октября.

Инициатива направлена на привлечение внимания широкой общественности к вопросам ментального благополучия, профилактику эмоционального выгорания и формирование ответственного отношения к собственному психологическому состоянию.

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и реализовать свой потенциал, принося пользу обществу.

Основной причиной психических заболеваний современных людей являются нервные потрясения, связанные со стрессовыми ситуациями, которые присутствуют в повседневной жизни людей.

Для поддержания устойчивого психоэмоционального состояния рекомендуется придерживаться следующих принципов:

— соблюдайте режим сна,

— поддерживайте физическую активность,

— ограничивайте время просмотра новостей и социальных сетей,

— найдите хобби,

— не молчите о своих проблемах,

— своевременно обращайтесь за помощью к специалистам.

Системный подход к своему состоянию помогает сохранять работоспособность, гармоничные отношения и устойчивость к жизненным трудностям.

Советы по сохранению психического здоровья читайте на официальном портале Минздрава России «ТакЗдорово».

Иллюстрация сгенерирована Медиацентром РостГМУ с помощью ИИ-инструментов