Врачи Ростовского государственного медицинского университета дают рекомендации для отличного самочувствия.
Необходимо соблюдать умеренность в еде — отказаться от тяжелой пищи и алкоголя, чтобы не перегружать организм после праздничного застолья.
Важен режим отдыха и сна для восстановления организма и поддержания хорошего настроения.
Расслабиться и восстановить силы помогут прогулки на свежем воздухе.
Укрепить отношения и создать положительные эмоции поможет совместное времяпрепровождение с родными и близкими людьми.
План или график активностей поможет сосредоточиться и мотивировать себя на их достижение.
Не увлекайтесь гаджетами.
Чтение любимой книги — это отличный способ расслабиться и расширить кругозор.
Саморазвитие, медитация и дыхательные упражнения помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Единый информационный контактный центр РостГМУ поздравляет всех с Наступающим Новым годом и желает начать год ЗДОРОВО!
Колл-центр начинает свою работу в новом году с 12 января.
Режим работы: пн. – пят. с 8:30 до 17:00. Телефоны: +7 (863) 285-32-13 и +7 (863) 250-42-00
