Здоровый сон: советы экспертов
Каждый из нас знает известную поговорку: «Сон – лучшее лекарство», и это действительно так. В зависимости от возраста, человеку требуется разная продолжительность сна. Так для новорожденных она составляет 14-17 часов в сутки, а для взрослого человека – 7-9 часов. При этом при различных заболеваниях потребность во сне может увеличиваться. Приведите свой режим дня в норму […]
